Giảm can
Gần 4/10 người trẻ Nhật Bản mỗi tuần bỏ ít nhất một bữa ăn: Trào lưu tưởng vô hại nhưng chuyên gia cảnh báo 1 điều
27/09/2026 07:39
Cũng không có quy định y khoa nào cho rằng tất cả mọi người bắt buộc phải ăn đúng ba bữa mỗi ngày.
Hotmom Helen Nguyễn tiết lộ bí quyết giữ vòng eo 60cm sau 4 lần sinh nở: Tuyệt đối không nhịn ăn, tập kháng lực để giảm cân
26/09/2026 10:50
Sau 4 lần sinh nở, Helen Nguyễn vẫn khiến nhiều người chú ý bởi vóc dáng gọn gàng, vòng eo săn chắc. Cô lựa chọn ăn đủ 3 bữa/ngày, cân bằng dinh dưỡng và tập luyện để duy trì vóc dáng.
Nàng thơ Vbiz giảm 25kg: Nhan sắc người người rung động, gu mặc cũng khởi sắc theo
25/09/2026 12:20
Cả visual lẫn gu thời trang của nữ diễn viên đều nhận được nhiều lời khen sau màn giảm thành công 25kg.
Nhìn vóc dáng này ai bảo cô ấy 35 tuổi, gái đôi mươi còn thua, bí quyết được tiết lộ: 100 lần squat mỗi ngày + ăn uống thế này
24/09/2026 10:34
Nữ diễn viên Hàn Quốc Nana từng chia sẻ nhiều thói quen giúp cô duy trì vóc dáng cân đối, từ chú trọng protein, hạn chế tinh bột tinh chế đến kết hợp tập cardio, tập sức mạnh và yoga.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?
23/09/2026 15:33
Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.
Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
22/09/2026 14:55
Các thời điểm tập thể dục khác nhau trong ngày mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau đối với sức khoẻ của người tập.
Lời khuyên cho những người hay uống nước lá tía tô vắt chanh
21/09/2026 12:21
Chua nhẹ, thơm thanh và mang sắc hồng tím bắt mắt, nước lá tía tô vắt chanh đang trở thành thức uống "gây bão" mùa thu. Thế nhưng, uống sao cho đúng và an toàn thì không phải ai cũng rõ.
Lời khuyên giảm cân từ chàng trai nặng 210 kg thành huấn luyện viên thể hình body săn chắc
19/09/2026 21:12
Chàng trai người Mỹ nặng 210 kg thành huấn luyện viên thể hình.
Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho người trung niên chính là đây! Ngay cả sau tuổi 40 vẫn có thể dễ dàng giữ dáng trẻ trung
19/09/2026 15:29
Giảm cân ở tuổi trung niên không nhất thiết phải bắt đầu bằng một chế độ ăn hà khắc.
Vì sao nên ăn rau đầu tiên trong mỗi bữa ăn? Biết lý do người Việt sẽ hối tiếc vì toàn làm ngược
19/09/2026 12:49
Chỉ cần thay đổi một chút thứ tự ăn hóa ra đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Nhã Phương xuất hiện giữa lúc MXH xôn xao chuyện Trường Giang: Sắc vóc mẹ 3 con gây choáng, hành trình giảm cân còn sốc hơn
16/09/2026 10:52
Nhã Phương khoe sắc vóc rạng rỡ, thon gọn dù vừa sinh con thứ 3 cách đây vài tháng; cùng nhìn lại hành trình tập luyện, ăn uống giảm cân và giữ dáng nghiêm ngặt của bà mẹ 3 con tuổi U40.
Từng nặng 102kg, cô gái Nhật giảm còn 59kg: Không nhịn đói, chỉ thay đổi 4 điều này
16/09/2026 09:55
Thay vì cắt giảm thức ăn một cách khắc nghiệt, cô bắt đầu điều chỉnh lại chế độ ăn, chú ý hơn đến PFC – protein, chất béo và carbohydrate.
Lời khuyên cho những người hay ăn sáng bằng xôi
15/09/2026 07:08
Xôi là món ăn sáng quen thuộc nhờ ưu điểm tiện lợi, giá bình dân và tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, ăn xôi mỗi ngày không phải lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người.
Chế độ ăn lý tưởng để giảm cân
14/09/2026 14:45
Không giống như các chế độ ăn kiêng khác ưu tiên sự hạn chế, kiểm soát, điểm mạnh lớn nhất của chế độ ăn Địa Trung Hải là tính linh hoạt, giúp dễ dàng duy trì lâu dài.
Một phụ nữ uống 1 lít nước dừa mỗi ngày để giảm cân: Cái giá phải trả khiến ai cũng phải cảnh giác
11/09/2026 20:55
Sau một thời gian, cô xuất hiện tình trạng tăng kali máu nghiêm trọng, dẫn đến rối loạn nhịp tim ác tính, đe dọa tính mạng.
Ở Việt Nam có một nữ diễn viên U70, làn da căng mịn, body như mới U40: Hóa ra duy trì một loại đồ uống tự pha giúp hỗ trợ giảm cân, giữ dáng
08/09/2026 22:19
Dù đã ở tuổi U70, Hồng Đào vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, làn da căng mịn và vóc dáng gọn gàng khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Sữa chua giảm cân đang gây sốt: Muốn giảm 5kg nên ăn thế nào? Ghi nhớ 3 nguyên tắc, chọn sai loại dễ phản tác dụng
08/09/2026 13:35
Nếu muốn đưa sữa chua vào chế độ giảm cân, điều quan trọng hơn là lựa chọn đúng loại, kết hợp với các nhóm thực phẩm phù hợp và kiểm soát tổng lượng calo trong ngày.
Chạy bộ kết hợp 1 bài tập đơn giản: Thời gian tập giảm 40% nhưng mỡ bụng giảm nhiều hơn
08/09/2026 11:38
Nếu mục tiêu là giảm mỡ bụng nhưng vẫn giữ cơ, chỉ chạy bộ có thể chưa phải lựa chọn tối ưu.
5 ngày giảm 4kg nhờ một công thức ăn cơm đang gây sốt: Không cần cắt tinh bột nhưng có 1 điều phải đặc biệt lưu ý
05/09/2026 16:19
Điểm khiến phương pháp này được chú ý nhất là công thức khá đơn giản: Lấy cân nặng hiện tại nhân với 3 để tính lượng gạo sống trong ngày.
Càng nhịn ăn càng dễ tăng cân trở lại: Chuyên gia chỉ ra sai lầm khiến nhiều người giảm mãi không thành công
04/09/2026 10:13
Chìa khóa của giảm cân bền vững không nằm ở việc càng ăn ít càng tốt, mà là xây dựng một chế độ ăn hợp lý và có thể duy trì lâu dài.
